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De Gasquet

Approche Posturo-Respiratoire

Bernadette De Gasquet

Méthode issue du Hatha Yoga revisité par Jacques Thiébault, maître de Bernadette De Gasquet, chercheur en mouvement et formateur a l’école Française de Yoga.

De part cette expérience, ses études de médecine et observations sur la femme enceinte et l’accouchement, elle créa sa propre approche :

``L' Approche Posturo-Respiratoire``

Une approche basée sur la logique de fonctionnement du corps humain.

Elle prend en compte la morphologie et les limites de chacun afin d’assurer un mouvement juste et sans compensations qui pourraient à terme générer douleurs chroniques et autres dysfonctionnements.

`` Un mouvement posturé est un mouvement optimisé ! ``

Le but est d’optimiser le mouvement dans toutes les situations de la vie (quotidiennes, travail, sport …) par la mise en place de fondamentaux solides et primordiaux :

La posture

toujours dans l’autograndissement

Le périnée

starter du mouvement

La respiration

physiologique (abdominale), elle permet au diaphragme d’être libéré et de jouer pleinement son rôle de muscle principal de la respiration. Elle permet un travail en profondeur de la sangle abdominale en recrutant le transverse

Cette approche n’a rien d’inventé, elle repose juste sur l’évidence, la logique, la connaissance de notre fonctionnement en tant qu’être humain !

Les bénéfices

sont alors multiples mais en voici les principaux :

  • Meilleur conscience corporelle
  • Correction des mauvaises postures et mouvements du quotidien
  • Travail juste et non délétère du dos et de la sangle abdominale
  • Prévention des douleurs et blessures
  • Tonus musculaire profond
  • Assouplissement général
  • Améliore la circulation sanguine
  • Facilite la digestion
  • Détente et bein-être

www.degasquet.com

Opter pour cette méthode c’est opter pour un nouveau mode de vie, une façon de bouger plus respectueuse, efficace et penser santé avant esthétisme !